생체나이 10년 이상 젊게 만드는 생활 습관
생체나이 10년 이상 젊게 만드는 생활 습관 젊어 보인다는 말이 싫다는 사람이 어디에 있을까요? 시간 앞에선 아무도 멈출 수 없는 노화! 하지만! 그런 노화를 아~주 천천히 겪는 사람들이 있습니다! 어떻게?! 많은 방법들이 있지만 오늘은 생활속에서 금방 실천할 수 있는 생체나이 10년 이상 젊게 만드는 생활 습관을 공유하겠습니다! 하루 아스피린 한 알 35이상의 남성 혹은 40세 이상의 여성에게 효과적인 방법입니다. 아스피린은 동맥 건강을 지켜주고 면역 노화를 방지해주는 효과가 있답니다. 하루 325mg 이 적정량이라고 합니다. 단, 먹기 전 아스피린 과민성 증상이 있는지 의사와 먼저 상담을 하신 후 실천하시길 발랍니다. 엽산 엽산은 호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고, 결장암과 유방을 ..
2017. 6. 27. 20:13